外阴白斑是女性朋友比较熟悉的常见病，造成外阴白斑的原因有很多，但是都和平时的生活习惯以及个人卫生息息相关，因此无论从女性朋友自身的角度考虑，还是身边家人、朋友、同事的正常自信交往方面都有着不小的影响。外阴白斑造成的不良影响很多，所以积极预防外阴白斑这样的妇科疾病是每个女性朋友都应该参与的。如何积极预防外阴白斑？为了家庭以及自己的健康着想，任何女性朋友都不要忽视以下几点：

1、不要用手抓绕外阴，因为手上有很多细菌，很可能直接感染外阴。

2、保持快乐的心情，烦躁的心态可能会使得内分泌失调，从而引发妇科炎症。

3、保持外阴清洁，清洗外阴应使用温水，尽可能不实用护理液，用清水最安全。

4、生理期卫生棉以及护垫的选择一定要正规合格的，否则将造成感染

5、清洗外阴不应该过度用力搓洗，避免造成皮肤损伤，因为容易感染。

6、内裤要选择合格棉质。不要穿紧身内裤，不但不透气造成感染还会使得心情压抑。

7、保持正常的作息，应该保证睡眠质量，不要熬夜。

8、不要酗酒抽烟，不要喝浓茶、咖啡等，不仅影响睡眠还影响健康。

9、不要吃刺激性的药物，以及辛辣食品。

10、忌食辛辣影响性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。外阴潮湿重：忌食糖、甜食、苹果，并禁寒凉油腻。

11、要定期做健康检查，积极配合治疗妇科病。

12、多锻炼，早睡早起，劳逸结合，恰当添加体质训练，进步机体免疫力。这在外阴白斑的保养中也非常重要。

上就是关于如何积极预防外阴白斑的相关介绍，专家提示：出了预防之外，还需要定期检查身体状况，以便于能够及时发现疾病并且及时治疗疾病，把外阴白斑疾病的伤害降到最低。

温馨提示：每个人的身体状况不同，更细致的了解需因人而异，有什么疑问，可【免费在线咨询】，与专家一对一详聊。以上文章希望对您有所帮助！