202医院外阴白斑专家?外阴白斑是常见妇科疾病，主要表现是外阴部的色素改变，可伴阴部瘙痒等。病情严重者大小阴唇萎缩、粘连，后联合缩紧，阴道口狭小、甚至影响排尿，严重影响患者的生活质量，因此在家庭中应做好以下护理，改善排尿障碍。

　　1.心理护理

　　常年女性出现外阴白斑已经感觉心情不悦，若伴发排尿障碍可加重患者的心理负担，出现烦躁、抱怨、羞耻等。此时家人应当给予安慰，以爱护、尊敬的态度对待患者进行护理，缓解尿失禁带来的心理刺激，鼓励患者克服心理障碍。

　　2.进行肌肉锻炼

　　出现排尿障碍后患者应加强骨盆的肌肉锻炼，有助于减轻阴道口的粘连度，促进排尿。家属协助患者试做排尿动作，先慢慢收紧盆底肌肉，再缓缓放松，每次10秒左右，连续10次，每日锻炼数次以不感疲乏为度。锻炼膀胱壁肌肉的张力，可增强控制排尿能力。

　　3.保持外阴清洁

　　经常练习排尿，可能导致阴道口尿液不断，必须做好会阴部的清洁工作，经常进行会阴冲洗，勤换衣裤，保持皮肤清洁干燥。