外阴白斑，不仅严重影响了患者的工作、学习和睡眠，造成夫妻间的不和睦，也给自己的身心健康造成一定程度的损害，给家庭造成巨大的经济损失。因此，及早做好预防是我们有效远离疾病的关键所在。那么，日常生活中，外阴白斑的预防措施都有哪些呢?

　　1、适量锻炼

　　平日里注意锻炼,外阴白斑是一种慢性妇科疾病,患者从得病到发病往往有数年时间,身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些,比较容易感染真菌霉菌,导致瘙痒,因此日常生活里要注意个人卫生。

　　2、心情舒畅

　　保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。

　　3、缓解压力

　　当今社会已不再是女子无才便是德的古代，她们和男性朋友一样承受着来自生活和工作各方的压力，所以日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持积极乐观的情绪，找到一种适合自己的解压方式，并长期坚持。

　　4、治疗疾病

　　防止外阴白斑出现的重要工作还有就是积极治疗各种慢性疾病，比如糖尿病、内分泌失调引起的疾病及免疫系统疾病等。还应积极治疗阴道炎、外阴炎及各种妇科炎症类疾病，保持外阴清洁，减少刺激与摩擦。