外阴白斑在妇科疾病中属于一种常见的妇科疾病，很多的女性在患有外阴白斑之后会有外阴明显疼痛的感觉。很多的患者在外阴白斑被治愈之后会出现反复的情况，那么有什么好办法能够让外阴白斑避免反复呢?

1、健康的生活习惯

日常生活中，我们要有充足的睡眠、规律的饮食、多吃水果和蔬菜、适当的锻炼身体来缓解压力和紧张、要注意劳逸结合，避免过度的劳累、精神上的高度紧张和刺激，

多吃富含微生物的食物，来纠正贫血、胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。禁止吃一些辛辣刺激性的食物和烟酒。

2、良好的卫生习惯

平时我们一定要注意个人的卫生，保持阴部干爽、清洁。清洗外阴时不宜用高锰酸钾液或肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡，忌用刺激性药物涂搽。

平时穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

3、注意避孕、治疗月经不调

人流后细菌容易滋生，如果月经期间经量过多、周期过长，阴道内的血液是细菌生长的最好温床，所以最好接受调经治疗，注意节育及节欲，保证性生活的健康卫生，做好外阴白斑的预防工作。

4、充足的睡眠

虽然现代人的生活是有压力的，但是要学会调节，这样才能避免疾病，这个时候女性充足的睡眠就显得尤为重要，女性睡眠的充足，不仅能够减少一些疾病的发生，并且睡眠对于日常的情绪调节也非常重要，充足的睡眠能够保持第二天去精力充沛，还能保养女性皮肤哟。

5、注意日常饮食营养搭配，合理饮食

合理饮食，以及饮食搭配对于每个人来说都非常重要。病从口入，很多疾病的引发都和饮食息息相关!一日三餐合理饮食，并且注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。并且，女性最好少食用辛辣食物，应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。

上述就是有效预防外阴白斑反复的方法。外阴白斑患者在治疗以及治愈之后，一定要定期的去医院做复查，这样才能更好的观察到自己的患病情况有没有反复或者是恶化，避免身体受到二次伤害。