许多女性朋友们由于忙于工作，在巨大的工作压力下，往往会忽略了自己的身体状况，导致外阴白斑等妇科疾病的产生。面对外阴白斑的侵袭，患者朋友们也要做好护理工作。那么，外阴白斑常见的护理措施有哪些？

1、适量锻炼：平日里注意锻炼，外阴白斑是一种慢性妇科疾病，患者从得病到发病往往有数年时间，身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些，比较容易感染真菌霉菌，导致瘙痒，因此日常生活里要注意个人卫生。

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2、心情舒畅：保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。

3、注意个人卫生：有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。

4、饮食禁忌：忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜及海参等海产品，此为外阴白斑的预防措施之重点。

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5、注意穿着：平时应穿宽松、透气性好的内裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。

外阴白斑的危害性大，如果不及时做好外阴白斑的护理工作，就可能会影响到患者的病情发展。希望大家都能懂得外阴白斑的护理方法，病情积极治疗外阴白斑，才能早日恢复健康。