生活中不良的各种习惯可能会导致女性患上各种妇科炎症，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。阴唇、阴道、宫颈、子宫内膜是守护女性健康的4重防御门，呵护女性健康，远离妇科炎症，须得守住这4重防御门。那么，预防妇科疾病应该怎么做?针对这个问题下面为大家做详细介绍。

　　一、积极避孕

　　人流手术时手术器械的机械损伤会破坏阴道壁，暂时解除身体的防御武装，所以在你们还不打算制造小生命时，避孕是女性的自保高招。在任何时候都别侥幸。

　　二、调理月经

　　月经有序是体内激素正常的体现，可以保证私密防御畅通，所以别轻视月经不调，把它管理好按月赴约，每月就可以有一次大扫除。

　　三、温水清洁

　　外阴过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不宁，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水即可，而且只需洗净外阴，不用做深入清洗。

　　四、阴道自检

　　健康的阴道阴道壁呈淡粉红色，是个塞满了很多厚绒布般褶皱的腔道，阴道内的白带无色透明或略带白色，稍黏稠，没有明显气味。

　　五、下肢运动

　　私密部位也会营养不良，这是因局部神经血管紊乱造成的，增加下肢运动促进血运就可以改善。俯卧，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地，扭搓髋部，维持10秒钟，然后换一条腿再做相同动作。

　　六、做宫颈年检

　　30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，以保证宫颈健康，从而正常地分泌黏液，防御功能可以井然有序。

　　七、经期保暖

　　身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉减轻器官痉挛，促进经血排出，防止病菌存留。经期要注意腰部保暖，也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。

　　八、谷类早餐

　　在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外，胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。

　　温馨提示：预防妇科疾病应该怎么做?以上就是关于这个问题的详细介绍，希望能够帮助到您。沈阳京科医院为方便广大患者和有需要的朋友，特开通了网上在线咨询和预约服务，如果你有疑问，请点击在线咨询，我院在线医生将免费为你解答。如需就诊，可点击网络预约，预约患者可享受无需排队、优先就诊等权利。